Красная Пахра - стоматологические услуги
Пн-Сб: 09:00 - 19:00
Вс: Выходной
8(925) 719-47-47
Обратный звонок
Многоуровневая стерилизация

Многоуровневая стерилизация

Современное оборудование

Современное оборудование

Доступные цены

Доступные цены

Рекомендации по уходу за зубами на каждый день

10.02.2017

Сохранить свои зубы и десна в хорошем состоянии возможно только при ежедневной гигиене полости рта и своевременном посещении стоматолога.

Уход за зубами Красная Пахра, ТроицкДва раза в год нужны профилактические осмотры, кроме того, не стоит оттягивать визит к стоматологу при появлении любых болезненных ощущениях. Основной метод ухода за полостью рта — ежедневная чистка зубов, языка, десен, слизистой щек.
Рассмотрим, как осуществлять такой уход.

1. КАК правильно чистить зубы.

Задача чистки состоит в том, чтобы вычистить со всех поверхностей зубов и межзубных промежутков как можно большее количество посторонних частичек (остатков пищи, налет, состоящий из белковых отложений, бактерий, слюны). Поэтому, водить щеткой по кругу, очищая сразу верхние и нижние сомкнутые зубы – не правильно, вы просто разносите налет в межзубные промежутки.

Чтобы убрать его нужно чистить зубы выметающими движениями, начиная от десны, заканчивая кромкой зуба. Движение направлено ТОЛЬКО в одну сторону – от десны!

Таким образом, при чистке верхнего ряда вы ведете щетку сверху вниз, а нижнего наоборот – снизу вверх.

Первыми чистят передние поверхности передних зубов одного ряда – верхнего или нижнего, постепенно смещаясь к задним зубам слева (или справа), затем вычищают задние с другой стороны.

После выметающими движениями очищают поверхности зубов от неба и переходят на другой ряд (если первым чистили сверху, то на нижний), повторяя процедуру.
Каждый сегмент нужно «выметать» 5-7 раз, прежде чем перейти к следующему. Затем следует очистить жевательную поверхность зубов круговыми движениями и перейти к полости рта. Мягкими не надавливающими движениями очистить язык и слизистую щек.
Затем пальцами помассировать десна, совершая круговые движения.

2. КОГДА нужно чистить зубы.

Следует тщательно выполаскивать рот обычной водой либо зубным ополаскивателем после каждого приема пищи и перекуса! Заведите привычку промывать рот, даже если вы съели одно печенье.

Чистить — два раза в день, после еды.

Вечером – после ужина. Если вы привыкли делать это перед сном – измените свою привычку. Гораздо полезнее чистить зубы непосредственно после ужина, чтобы не дать образоваться мягкому налету. Кроме несомненной пользы для здоровья самих зубов эта новая привычка даст вам возможность не перекусывать в промежутке от ужина до отхода ко сну и тем самым разгрузить пищеварительную систему от избыточной работы в ночное время.

Утром – после завтрака. Встав с кровати, просто прополощите рот водой, не глотая её. Затем выпейте постепенно один — два стакана воды. Тем самым вы запустите в работу свой желудок. А после еды вычистите зубы тщательно, как мы рекомендуем в п.1.

3. ЧЕМ чистить?

Щетка. Должна быть из синтетической щетины со скругленными краями. Средней жесткости для чистки собственных зубов и жесткой для имплантов, коронок, протезов. Мягкая щетка не справляется с налетом и используется только при очень высокой чувствительности. В этом случае посоветуйтесь со стоматологом – чувствительность зубов тоже можно уменьшить. Щетку нужно менять раз в два месяца – из-за высокой влажности в ее щетине начинают размножаться бактерии.

Паста. При выборе пасты следует полагаться не на рекламу, а на мнение своего стоматолога. Некоторые виды паст (например, содержащие фтор или отбеливающие средства) и зубной порошок лучше использовать не постоянно, а пару раз в неделю.

Зубная нить и зубочистка. Используются для очистки межзубных промежутков от остатков пищи. Желательно сразу же после еды прополоснуть рот, затем использовать зубную нить или зубочистку, и снова прополоскать рот.

4. Уход за деснами

Полоскание рта раствором соли (чайная ложка без горки на стакан воды) уменьшает кровоточивость десен, снимает воспаление, дезинфицирует полость рта.

Для тех же целей можно употреблять солевой раствор с содой (по половине чайной ложки соды и соли).

На состояние ротовой полости влияет также ваше питание: оно должно быть сбалансированным. Включите в свой рацион овощи и фрукты: они содержат ценные минералы и витамины, для пищеварительного тракта полезна клетчатка, которой они богаты, а для зубов полезна умеренная жевательная нагрузка.

Откажитесь от привычки перекусывать фаст-фудом, чипсами, конфетами, другими сладостями и вы уменьшите риск возникновения кариеса.

Не забывайте о профилактике! Уделите время своему здоровью, посещайте стоматолога минимум раз в полгода для санации ротовой полости.


Стоматологическая клиника «Аледа-Клиник»
8(925) 719-47-47
Обратный звонок